Yoga facial antiedad: un entrenamiento para el cutis
Nos esforzamos por sentirnos siempre satisfechas. Queremos que nuestra piel se vea siempre bien, y eso nos deja atrapadas en una búsqueda constante de la autoperfección. Nos vemos a nosotras mismas como un "trabajo a medias" que nunca termina: ejercicio, dietas y dispositivos que rastrean nuestra actividad física. Tu pulso, pasos o sueño, todo queda registrado al detalle. Nos encontramos entre un avance tecnológico y un retroceso personal.
La cara: nuestra ventana al mundo
De hecho, nuestra cara es la parte del cuerpo que nos da la mayor información sobre la personalidad de una persona. Afortunadamente, un resplandor lleno de luminosidad no es una cuestión de suerte.
El entrenamiento dirigido contra el envejecimiento de los músculos faciales durante un período prolongado de tiempo puede ayudar, por ejemplo, a prevenir bolsas bajo los ojos, reducir las líneas de expresión y lograr efectos antienvejecimiento.
El yoga facial ya ha llegado a la mitad de la sociedad. Practicado como una forma de retrasar el proceso de envejecimiento visible de nuestra piel. Botox, estiramientos faciales y cremas caras de lujo no son necesarias.
En su lugar, deberíamos ceder un poco el control y redescubrir a nuestro niño interior. Disfruta de las travesuras y descansa de ser un adulto. Finalmente, podemos alejarnos del deseo de controlarlo todo y volver a dejar que la vida siga su curso. Y si somos capaces de divertirnos y tensar algunas arrugas con un entrenamiento facial, entonces ¿por qué no? ¡El yoga facial te hará feliz!
Yoga facial: los cuatro mejores ejercicios contra el envejecimiento
Con el fin de entrenar las diferentes áreas de nuestros músculos faciales, el experto japonés Fumiko Takatsu ha desarrollado numerosos entrenamientos para el yoga facial. Hemos resumido los cuatro ejercicios más efectivos:
Cierra la mano en un puño y ejerce una suave presión sobre la frente con los nudillos. Para este ejercicio, coloca ambos puños en medio de la frente y llévalos hacia las sienes con una presión similar. Mantenlos ahí durante unos segundos. Luego repite el ejercicio hasta 15 veces.
Frunce tus labios (ponlos en forma de "U") y mueve tu boca hacia la derecha hasta que sientas presión en tu mejilla izquierda. Para este ejercicio de yoga facial, mantén esta posición y gira la cabeza hacia la derecha también. Al mismo tiempo, inclina la cabeza 45 grados. Mantén esta posición durante unos segundos antes de liberar la tensión. Repite hacia el otro lado.
Coloca tus manos una en cada lado de tu cara. Luego muévelas conjuntamente hacia delante y hacia detrás, mientras ejerces una suave presión para estimular el efecto antiedad de la musculatura de tu piel. Cuando tengas tus manos hacia atrás, forma una larga "O" con tus labios y expulsa el aire de manera uniforme.
Pon tu mano derecha sobre la cabeza para llegar a la sien izquierda. Mueve los dos dedos que ahora reposan en tu sien hacia adelante y hacia atrás con una suave presión para que los párpados se abran y cierren. A continuación, usa tu mano derecha para guiar tu cabeza cuidadosamente hacia el lado derecho. Lo importante de este ejercicio de yoga facial es no cerrarse en una misma, sino mantener el tórax abierto. Repite este ejercicio hasta 15 veces, tanto en el lado izquierdo como en el derecho de la cara, para trabajar ambos párpados.
Frente más lisa
Cierra la mano en un puño y ejerce una suave presión sobre la frente con los nudillos. Para este ejercicio, coloca ambos puños en medio de la frente y llévalos hacia las sienes con una presión similar. Mantenlos ahí durante unos segundos. Luego repite el ejercicio hasta 15 veces.
Nuestro consejo Diadermine antiedad
Con una mano en el corazón: incorporar el método del yoga facial en tu vida diaria requiere un poco de esfuerzo al principio. Más tarde, cuando comiences a recibir cumplidos sobre cuán radiante y juvenil se ve tu piel, verás que el esfuerzo ha valido la pena.
No tener tiempo no es excusa. Nuestros ejercicios para combatir el envejecimiento encajan fácilmente en nuestras vidas cotidianas, incluso si están llenas de actividades que nos mantienen ocupadas. Mientras estás en la ducha, cuando tomas un café por la mañana o cuando ves la televisión por la noche: siempre hay tiempo para practicar yoga durante unos minutos.
Para apoyar tu yoga facial, debes confiar siempre en un experto dermatológico. Encuentra el cuidado perfecto para las necesidades de tu piel contra el envejecimiento con la crema de Diadermine LIFT + Superellenador. Su fórmula innovadora se basa en la últimas y más recientes investigaciones científicas sobre la piel y seguro que te sorprenderá.