Vitamina C

Los beneficios

La vitamina C se encuentra en muchas verduras y frutas verdes como el tomate, el pimiento y los cítricos. La dosis diaria de vitamina C se sitúa en torno a los 70 mg. La deficiencia de vitamina C puede tener efectos adversos significativos sobre la salud de la piel, entre los que se incluye la dificultad para sintetizar el colágeno, aumento de los daños provocados por el sol, sequedad, aspereza e hiperpigmentación.

Los beneficios de la vitamina C en el cuidado de la piel:

• Estimula el metabolismo del tejido conectivo al inducir la síntesis de colágeno I y colágeno III.
• Revitaliza la piel.
• Actúa como agente fotoprotector al reducir las células quemadas por el sol.
• Favorece la reducción de las manchas de la edad.